0 0
Truite Saumonée

Partagez-le sur votre réseau social:

Ou vous pouvez simplement copier et partager cette url

Ingrédients

Ajuster les portions:
4 Filets de truite saumonée
2 càs Crème fraîche
2 càs Huile d'olive
1 Gousse d'ail ciselée finement
Quelques tiges de ciboulettes
Une pincée Noix de muscade en poudre
Sel, poivre

Truite Saumonée

Cuisine:
    • 10 min
    • Personnes 4
    • Facile

    Ingrédients

    Instructions

    Partager

    Truite Saumonée

    Ce poisson de truite saumonée est une excellente source de protéines, oméga 3, sélénium, phosphore,…  libre à vous d’opter pour le mode de cuisson de votre choix: au four, sur le grill, pochée, à la poêle, en haute friture.

    (Visité 19 fois, 1 visites aujourd'hui)

    Étapes

    1
    Terminé

    Salez poivrez votre poisson.

    2
    Terminé

    Mettez-les juste après dans une poêle.

    3
    Terminé

    Faites cuire vos filets dans une pôele avec de l'huile d'olive des deux côtés et surtout plus de cuisson sur la peau pendant 4 min. Réservez-les.

    4
    Terminé

    Dans une casserole mettez à feu moyen un filet d'huile d'olive avec de l'ail ajoutez-y de la crème fraîche,
    Assaisonnez de sel, poivre et de la muscade

    5
    Terminé

    Laissez mijoter pendant une minute.

    6
    Terminé

    Versez la sauce crème sur les filets et ciselez vos tiges de ciboulettes dessus.

    7
    Terminé

    Servez et dégustez.

    ghizlane

    recette gateau marocain
    précédent
    Recette de Sellou Marocain Pour Ramadan
    salade gourmande
    suivant
    Salade Gourmande de Fromage Bleu
    recette gateau marocain
    précédent
    Recette de Sellou Marocain Pour Ramadan
    salade gourmande
    suivant
    Salade Gourmande de Fromage Bleu

    Ajoutez votre commentaire