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Soupe Aux choux Détox Pour Maingrir en 3 jours Seulement

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Ingrédients

Ajuster les portions:
1/2 Chou blan
250g chou frisé
1 Clou de girofles
Oignon
1 Clou de girofles
2 càs Huile d'olive
Sel, poivre
3L Eau

Soupe Aux choux Détox Pour Maingrir en 3 jours Seulement

  • 1h 10min
  • Personnes 6
  • Facile

Ingrédients

Instructions

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Soupe Aux choux Détox Pour Maingrir en 3 jours Seulement

La soupe aux choux est connue pour sa capacité de faire perdre des kilos rapidement, 3 à 7 kilos par semaine car il fait fondre rapidement les graisses.
Cette soupe détox  est riche en fibres, sels minéraux et vitamines, il facilite le transit intestinal et régule le métabolisme du sucre et des graisses. Et pour que cette soupe régime fasse son effet rapidement, solliciter la consommation de fruit, jus de fruits sans sucre et de l’eau ou un bol de riz complet, poulet, dinde,…. Le risque de consommer cette soupe seule sans rien 3 fois par jour, vous risquez d’avoir des carences, fatigue pour les plus fragiles. Pauvre en protéines et bien d’autres inconvénients comme avoir des douleurs intestinales, (irritation, aérophagie)…


Étapes

1
Terminé

Lavez tous les légumes, coupez finement les deux choux, le poireau et l'oignon.

2
Terminé

Faites mijotez les légumes avec l'huile d'olive 2 à 3 min, tout en remuant à l'aide d'ne cuillère en bois. Couvrez de 3 litres d'eau et laissez cuire 1h00 min sur feu doux.

3
Terminé

en fin de cuisson, goutez votre soupe et réctifiez le gout si necessaire

4
Terminé

Recommandation

Chaque repas est composé d’un bol de soupe détox aux choux accompagné d’un aliment. Celui-ci varie au fil de la semaine : des fruits et des légumes pour commencer et de la viande pour terminer. Brûleur de graisse, le chou vert frais purifie et nettoie l’organisme de ses toxines, provoquant ainsi une sensation de bien-être immédiate. Un effet diurétique et laxatif est également à l’origine de la perte de poids.

5
Terminé

Conseil !

Si vous souhaitez donner plus de gout à votre soupe pensez à ajouter 1 litre de bouillon de boule et 2 litre d'eau.

6
Terminé

Vous pouvez également ajouter des épinards, des fèves vertes, courgettes,....... pensez à consommer plus de verdure est important dans nos assiette

Ghizlane Khilaji

J'aime partager ma cuisine avec vous et vous montrer qu’il est possible de faire de bons petits plats avec pas grand-chose et pas forcement beaucoup de temps.

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