Ingrédients
-
1 Conserve de maquereau
-
150g Epinards
-
100g Champignon de paris
-
4 Oeufs
-
2 Piments rougesCiselés finement
-
1 càs Harissa de piment de cayenne pour
-
Sel, poivre
-
Une pincée Noix de muscade
Instructions
Omelette au Four Facile et Rapide
Aujourd’hui je vous propose une Tortilla de maquereaux, épinards et champignon. Une recette Facile et surtout appétissante !
Ingrédients
- 1 Conserve de maquereau
- 150g Epinards
- 100g Champignon de paris
- 4 Oeufs
- 2 Piments rouges (Ciselés finement)
- 1 càs Harissa de piment de cayenne pour
- Sel, poivre
- Une pincée Noix de muscade
Préparation
- D'abords faites suer vos épinards avec un filet d'huile d’olive.
- Assaisonnez de sel, poivre de Cayenne.
- Mettez tous les ingrédients dans un bol en rectifiant bien sur le sel, poivre.
- Mettez tous les ingrédients dans un bol en rectifiant bien sur le sel, poivre.
- Faites-les cuire pendant 20 min à 25 min selon votre four à 190°C.
- Servez chaud.
Étapes
|
1
Terminé
|
D'abords faites suer vos épinards avec un filet d'huile d’olive. |
|
2
Terminé
|
Assaisonnez de sel, poivre de Cayenne. |
|
3
Terminé
|
Mettez tous les ingrédients dans un bol en rectifiant bien sur le sel, poivre. |
|
4
Terminé
|
Mettez tous les ingrédients dans un bol en rectifiant bien sur le sel, poivre. |
|
5
Terminé
|
Faites-les cuire pendant 20 min à 25 min selon votre four à 190°C. |
|
6
Terminé
|
Servez chaud. |
